Fondé sur le principe de l’Interval-Training, ce cours offre les bienfaits d’un entraînement de 60 minutes en seulement 30 minutes.

Aucune expérience nécessaire en danse.

Chaque semaine on s’amuse à bouger sur une musique et un style différent. Que ce soit jazz, Bollywood, salsa, cabaret, moderne ou autre, vous serez appelé à remuer les jambes, les bras et le corps dans une suite de mouvements faciles à exécuter. Le temps d’une chanson.

À la fin de la chanson, vous reprenez votre souffle et on reprend de plus belle afin de forcer le corps à développer une meilleure capacité cardio-respiratoire.